福島空港公園で青空の下、ヨガ教室

青空の下体のバランスを整えながらヨガを学ぶ

 福島空港公園事務所の「空港公園でヨガ教室」は1日、20人が参加し、緑のスポーツエリア多目的運動場(芝生の上)で開かれた。
 講師にヨガ+LifeUpプロデュースの西間木恵理代表を迎え、青空の下で心と体をリラックスさせるシヴァナンダヨガを学んだ。
 スワミ・シヴァナンダ(1887―1963)さんが医師として活躍後出家し、ヨガの道を究めた近代インドの偉大な師の一人により創設されたヨガ。
 体の使い方、呼吸の仕方、体の休め方、食事、瞑想など5つのポイントが説明されたあと、ゆっくりと体を伸ばし、息を止めずに、全身に酸素が回るように体を動かし、体のバランスを整えていた。
 参加者らは「太陽の下心地良い汗を流し気持ちが良かった」「すっきりした」などと運動不足などを解消していた。