今もかがやき

No.24

わたなべ ともえ渡邊知江さん(81)

須賀川市森宿


健康には体を動かすのが一番

元気で100歳目標に継続

 16年ほど前に設立した市内で活動するサークル 「フラワーダンス」 の代表を務め、 毎週金曜日に中央公民館で仲間たちとラテンダンスを楽しんでいる。 「運動して仲間と笑い合い、 発表会ではおしゃれな衣装で踊れるのがサークルの魅力だと思います」 と話す。
 27年間自宅で介護し続けた夫が数年前に他界し、 現在は1人で暮らしているが、 サークル仲間との交流や毎日の習慣で充実した日々を過ごしている。
  「健康には体を動かすのが一番」 と語る渡邊さんは、 毎朝須賀川アリーナに通いトレーニングルームで汗を流す。 「マシンを使ったジョギングや開脚ストレッチなどを、 100歳まで元気にがんばろうという気持ちで続けています」。
 さらに健康の秘訣は野菜ジュース。 コマツナやリンゴ、 パプリカなどをたっぷり使った自作ジュースを30年以上、 毎朝欠かさず愛飲している。
 離れて暮らす息子夫婦から毎日届く 「今日も車の運転気をつけて」 などのメールも楽しみの一つ。